Как найти любимое дело — пошаговая инструкция + 8 упражнений

5 июня 2018

25095 просмотров

Работаете на нелюбимой работе? Не знаете в чем ваше призвание или отчаялись его найти?

Четыре года назад я была в такой же ситуации. Увлекалась многим, но ничего не захватывало полностью. Сейчас все изменилось, и я хочу рассказать вам о своем опыте поиска любимого дела.

Я консультировала, помогала людям решать их проблемы и чувствовала себя экспертом. Только в душе иногда шевелился настойчивый червячок, который спрашивал: «И это все? Это то, чем ты планируешь заниматься всю жизнь?»

Постановка проблемы

Вопрос поиска призвания волновал меня с детства. Сначала я хотела стать воздушной гимнасткой, потом космонавтом, актрисой, врачом. В итоге стала юристом. Через три года работы по найму открыла свой бизнес по регистрации юридических лиц и сделок с недвижимостью.

К тридцати годам у меня была более-менее налаженная жизнь: несчастливый брак распался, подрастала дочь, бизнес приносил кое-какой доход и свободу от офисного рабства, оставляя время на путешествия и хобби. Я консультировала, помогала людям решать их проблемы и чувствовала себя экспертом.

Лишь в душе иногда шевелился настойчивый червячок, который спрашивал: «И это все? Это то, чем ты планируешь заниматься всю жизнь?» Положительный ответ на этот вопрос вызывал необъяснимую тревогу и тоску.

Как-то раз я познакомилась с коллегой, возглавлявшей собственную адвокатскую контору. И была поражена тем, как у нее горят глаза, когда она рассказывает о выигранных процессах, как важно для нее ощущение торжествующей справедливости. Услуги ее компании стоили дорого, она могла бы много отдыхать, путешествовать. Видимо, ей это было не нужно, она кайфовала от работы.

Я с огорчением осознала, что моя юридическая деятельность не вызывает у меня таких эмоций. Осознание принесло острое чувство зависти и разочарования. В чем дело? Почему у меня нет такого драйва? Я тоже так хочу!

Может быть, проблема в неверном выборе сферы деятельности? И я начала искать.

Поиск решения

На поиск ушло десять лет. Я занималась благотворительностью, была режиссером фильма, брала уроки живописи, училась фотографировать, писала статьи, вела рассылку про воспитание детей, пробовала заниматься маркетингом и пиаром. Это было увлекательно, но все же… Не то!

Ни одну деятельность я не могла назвать делом своей жизни. В каждой сфере было что-то, что находило в душе отклик. И, в то же время, что-то не дотягивало, не соответствовало моим ценностям или приоритетам.

Возможно, проблема в том, что у меня слишком много интересов? Или я хотела невозможного?

Как говорится: не было бы счастья, да несчастье помогло – я получила серьезную травму колена.

В 2014 году, катаясь на горных лыжах во французских Альпах, я очень сильно повредила колено. Полтора месяца провела в гипсе, потом еще столько же училась ходить заново, но уже на костылях.

Невыносимые месяцы заточения в четырех стенах и в состоянии беспомощности дали мне возможность привести мысли в порядок. В какой-то момент все мои навыки, умения, желания и ценности сложились в целостную картину. Наконец-то, я нашла свое призвание!

Хочу поделиться с вами пошаговой инструкцией, как это сделать.

Шаг 1: найти все точки

Я решила во что бы то ни стало выяснить, чем хочу заниматься. Выписала на карточки все, что считала важным:

• навыки;
• знания;
• интересы;
• необходимые составляющие будущей деятельности (часто отталкиваясь от обратного –  от того, что мне не нравилось в деле, которым занималась раньше).

Собрать полный «анамнез личности» помогает отличное упражнение. Нужно в течение дня, начиная с момента пробуждения и до отхода ко сну, каждые пятнадцать минут записывать все свои действия. И проанализировать полученные данные: нравится тебе это или нет, чем именно нравится, как это умение или качество может быть проявлено в работе. Попробуйте!

Будьте внимательны к себе – именно из этих незначительных фактов вырастает наше призвание.

Что вы делаете, когда ленитесь? А когда отдыхаете? Что вам никогда не лень делать? О чем говорите с друзьями? На чем «зависаете» в интернете? Я, например, читала всякие психологические статьи, выслушивала чужие истории, давала советы. Спросите друзей, что у вас получается делать лучше всего. Запишите и это тоже.

Потом сгруппируйте эти карточки и посмотрите, сколько групп у вас получилось. Можете им тоже дать названия.

У меня получились такие группы: люди, достижение целей, творчество, писательство, учить, вдохновлять, разнообразие, работа онлайн, успех. Половина работы сделана!

Шаг 2: соединить точки

Отыскав все точки, задайте вопрос: в чем мое призвание? Потом откройте шире глаза, навострите уши – все увиденное и услышанное станет для вас подсказкой. Не воспринимайте ее буквально – ищите суть, взаимосвязи, мыслите шире, позвольте себе выйти за рамки.

Думайте, как соединить ваши точки, зовите на помощь друзей, устройте мозговой штурм, записывайте все идеи, даже самые сумасшедшие.

Берите любую профессию и проверяйте – соответствует ли она вашим точкам и пожеланиям. Не торопитесь, дайте себе время. Просто верьте в то, что решение есть, и не позволяйте никому поколебать в вас эту веру.

Мои точки соединились в профессии психолога.

Все пожелания, а также то, что не нравилось в прошлых занятиях, сошлось: я хотела давать своим клиентам «удочку, а не рыбу» (не заниматься благотворительностью), хотела заниматься индивидуальной работой (а не групповой, как при съемках кино),  иметь в работе элемент творчества (каждый человек – это целая вселенная, и подход должен к нему быть индивидуальным). Хотела помогать людям, мотивировать их, учить видеть главное, просвещать, вдохновлять.

Пригодился навык общения с людьми, умение слушать, навык написания текстов, знания по маркетингу и пиару, умение фотографировать (использую фото для своих статей), умение быть предпринимателем (для развития частной практики). И даже любовь к кино (мы с клиентами обсуждаем фильмы, поступки героев, и через это человек учится новым навыкам или видит ошибки) и так далее.

Все это приправилось главной ценностью – верой в потенциал и возможности человека (в этом и заключается суть гуманистической психологии и коучинга).

Шаг 3: пробовать и проверять

Чтобы понять, подходит вам какая-либо деятельность или нет, нужно ею позаниматься. Не отдавайте сразу бешеные деньги за образование.

Попробуйте бесплатную временную работу, волонтерство, почитайте тематические книги и профессиональные форумы, сходите на конференцию, посмотрите документальные фильмы, познакомьтесь с людьми, которые занимаются этим делом. Посмотрите, как они выглядят, о чем говорят, как строится их рабочий день.

Только попробовав и убедившись, что это действительно то, чем вы хотите заниматься с начинайте вкладывать деньги и время в этот проект.

Сначала я сложила все свои точки в профессию режиссера, попробовала снимать любительское кино – не пошло. Я поняла, что мне не нравится работать в группе.

Потом решила, что моим интересам соответствует профессия пиар-менеджера. Попробовала пиарить некоммерческий проект знакомого художника – тоже разочаровалась.

Потом узнала о профессии коуча, попробовала – понравилось, выучилась, начала практику и поняла, что мне не хватает глубины в этой деятельности. Так добралась до профессии психолога. И это именно то, что отвечает ВСЕМ моим пожеланиям.

Итоги

Прошло четыре года после снятия гипса и принятия мной судьбоносного решения. Я снова катаюсь на лыжах. Еще я – магистр психологии с российским и британским дипломом, сертифицированный коуч, член европейской ассоциации психологов.

Пройдено два года личной терапии, два года супервизии. Я занимаюсь частной практикой, веду мастер-класс и тренинги. Мне сорок пять и передо мной открыта широкая профессиональная дорога.

Если все будет в порядке, я смогу практиковать и в семьдесят. Со временем моя ценность на рынке будет только расти.

Кстати, юриспруденцией я тоже продолжаю заниматься. Помните, как у Чехова: «медицина – жена, а литература – любовница». Так и у меня сейчас: юриспруденция – муж (стабильность, деньги), а психология – любовник (удовольствие, драйв). Моя основная работа продолжает меня содержать, только работаю я меньше.

Кстати, после того, как я нашла свое призвание в психологии, поняла: свою основную работу я тоже люблю! Меня успокаивает приведение хаотичных данных в порядок и умиротворяет безупречный вид  документов в красивых папочках!

Моя мечта сбылась.

Теперь я, как та моя коллега, с восторгом хожу на психологические конференции, запоем учусь и применяю полученные знания, вдохновляюсь результатами клиентов и чувствую свою причастность к их осознаниям и личностному росту. О психологии могу говорить часами. Помогаю найти свое призвание другим людям, работаю с самооценкой и страхами. Мне интересно жить. Я счастлива. Я на своем месте.

Не слушайте никого, кто скажет вам, что поздно менять профессию, что нужно довольствоваться тем, что вам не подходит и идти на компромисс с собственной душой. Ищите и верьте в то, что ваше любимое дело СУЩЕСТВУЕТ! Это – как любовь, вы сразу почувствуете, когда найдете. Заинтересуйтесь собой по-настоящему и будьте счастливы, занимаясь любимым делом, рядом с любимыми людьми.

Саморазвитие #Возраст #призвание #Самоисследование 

Источник: https://interesno.co/myself/ed6762d5e329

Как найти любимое дело в жизни — мой опыт

Вопросом, как найти любимое дело в жизни и ежедневно получать удовольствие от своей работы, задаются многие. Большинство могут десятилетиями ходить на работу как на испытание.

20 % участников тренинга “Результативное мышление” на 1-м занятии задаются этим вопросом , так как от текущей деятельности получают только негативные эмоции. Многие из них загнали себя  до такой степени, что у них уже начинает портиться здоровье.

Причем это происходит не из-за переработки на рабочем месте, а из-за нервов, стресса и негатива. Если вы уже находитесь в подобной ситуации то вам стоит ознакомиться со статьей “Как перестать беспокоиться благодаря полезным привычкам”.

В этой статье я поделюсь своим опытом в этом вопросе и расскажу о том, как я нашел свое любимое дело в жизни. Это был сложный путь, на который у меня ушло 8 лет.

8 лет активного саморазвития в совершенно разных областях. Я расскажу о том, как я начал заниматься ведением блога. Как я объединил все что мне нравилось делать и самое главное как я нашел свое любимое дело.

Все что я хотел, это получать удовольствие от каждого дня.

«Единственный способ сотворить что-то великое – любить то, что ты делаешь»

Стив Джобс

Саморазвитие

Везде где я работал, я развивался. У меня было четкое правило, что ежедневно с 06:00 до 07:00 я уделяю время на развитие своих компетенций. Это развитие заключалось в чтении тематических книг, просмотре различных семинаров и тренингов. Ключевым в саморазвитии была практика: всё, что сегодня узнал, должен был применить в течение дня.

Вскоре я начал понимать, что мне нравится работать над собой, мне нравится саморазвитие и я хочу этим заниматься постоянно. При этом мне в голову засело такое убеждение, что саморазвитие можно монетизировать только в конкретной сфере. Я развивался во многих и всегда терял интерес к работе, когда всё о ней узнавал.

Конечно, можно было в одной из сфер достичь совершенства, экспертности и расти по карьерной лестнице, но я не хотел посвящать именно этим сферам всю жизнь.

Мой огонек угасал и я начинал получать негатив от вещей, которые раньше мне нравилось делать. Конечно, в эти периоды саморазвитием я больше не занимался.

О том, что саморазвитие можно использовать и монетизировать в том виде в котором оно есть сейчас, я еще не подозревал.

Копирайтинг

Когда мне было 11 лет, я начал писать свою книгу. В армии, когда нечем было заняться, я сочинял истории и рассказы. Я много где работал и на каждом месте я начинал делать рассылки клиентам по @. Сам составлял письма и рассылал. Одно из моих писем принесло 660 0000 рублей компании, в которой я работал. Но свою деятельность с копирайтингом я связывать не хотел, только из-за того, что нужно  днями сидеть за ноутбуком и писать. Мне нравится писать и я получаю от этого удовольствие, но мысль о том, что придется писать восемь часов в день, меня пугала.

Плюс к этому, я боялся что охладею к копирайтингу, так как это было с любыми другими деятельностями. Именно поэтому я не стал делать из копирайтинга свою основную деятельность.

Я могу писать часами, могу писать сутками, но только в том случае, если пишу для себя.

Если мне нужно написать текст для кого-то, я не усижу на месте и 10-ти минут, да и в голове не укладывается то, что я пишу для кого-то.

Ораторское искусство

Долгое время я преподавал ораторское мастерство, набирал группы и с каждой занимался 4 месяца. Мне нравилась эта деятельность тем, что я помогал людям. Я искренне радовался успеху и прогрессу каждого  ученика. Но от самих публичных выступлений я удовольствие не получал.

Первое время я ссылался на то, что был страх перед выступлениями и занятиями. Я всегда думал что как только страх пропадет, я начну получать удовольствие в процессе. Вот я перешагнул порог 100 выступлений перед публикой и мог с уверенностью сказать что я не боюсь их и выступаю классно. Да вот только появилась новая проблема.

Я так и не начал получать удовольствие от публичных выступлений.

Несмотря на то что меня не удовлетворяла эта деятельность полностью, мой выбор остановился на проведении тренингов по ораторскому мастерству и я хотел посвятить этому свою жизнь. Но чем дольше я этим занимался, тем больше плохих эмоций я получал. Примерно через два года я всерьез начал задумываться над сменой деятельности.

Как я нашел свое любимое дело в жизни

Совершенно случайно я попал на трансляцию Алексея Верютина, благодаря которой поменял свое отношение к зоне комфорта. После этого родилась статья “Выход из зоны комфорта в зоне комфорта”.

Я тогда понял, что мне не нужно становится тренером в том представлении, которое у меня тогда было. Я начал задумываться о тех делах которые мне нравились, и о том как я могу их объединить.

Исходной точкой было саморазвитие. Тут выбор пал на ведение блога. Ведь для того чтобы писать статьи в этот блог, нужно развиваться. В блоге я сразу объединил саморазвитие и копирайтинг. К тому моменту у меня уже был опыт проведения тренингов в том формате, который есть сейчас у тренинга “Результативное мышление”. Именно таких образом я начал монетизировать свой блог.

Простыми словами, объединив все дела, которые мне нравилось делать, я создал свою деятельность, от которой получаю удовольствие и в которой постоянно развиваюсь. Я могу сутками напролет работать над блогом и при этом не устану. Мне не нужна мотивация для того, чтобы заставить себя приступить к работе.

У меня много свободного времени на саморазвитие, спорт и семью. Главное, что я приобрел, это внутреннее спокойствие и гармонию. Я первый раз мог с уверенностью сказать что я счастливый и живу сегодняшним днем.

Причем счастье ко мне пришло еще в тот момент, когда только я ответил на вопрос: — Как найти любимое дело в жизни.

3 совета которые помогут найти любимое дело в жизни

1. Вспомните то, что вам нравилось делать. Что вы могли делать часами при этом вас никто не заставлял это делать. Я совершенно случайно вспомнил, что когда мне было 11 лет я начал писать книгу и часами сидел за этим занятием. Вспомнив этот фрагмент я понял, что люблю писать. Учитывайте, что ваших любимых дел может быть несколько.

2. После того как вы нашли свое любимое дело, начинайте развиваться в нём. Каждое утро, после того как проснетесь уделяйте 1 час на развитие. Этот час сделает вас экспертом в вашем любимом деле.
3. Уже после 2-3 месяцев активного развития в любимом деле, вы можете начать задумываться о том как его монетизировать.

   Я более чем уверен, что к этому времени у вас будет четкая картина того, как вы можете зарабатывать на любимом деле.

Резюмирование:

1. Вспомните то, что вам нравится делать.
2. Уделяйте ежедневно 60 минут на развитие того, что вам нравится делать.
3. Думайте о том, как вы можете монетизировать любимое дело.

Обязательно ознакомьтесь со статьей “3 способа, которые помогут перестать откладывать дела на потом”, она хорошо дополнит эту статью и укажет что делать при отсутствии истинной цели.

Источник: https://mindsk.ru/moi-istorii/kak-najti-lyubimoe-delo-v-zhizni/

Как найти свое любимое дело и получать от жизни удовольствие? — 5 сфер

Давай посмотрим правде в глаза – каждый из нас хочет заниматься любимым делом и зарабатывать на этом неплохие деньги – но как это сделать? Как совместить эти два занятия и на что необходимо обратить свое первоначальное пристальное внимание?

В этой формуле ответ простой – нужно выбирать любимое дело и потом уже думать как на этом можно зарабатывать.

Выбери профессию, которую ты любишь, — и тебе не придется работать ни дня в твоей жизни. Конфуций

Что делать, если ты уже досконально проанализировал и знаешь все свои склонности и способности? Теперь наступило время определиться со сферой своей будущей деятельности – в каком направлении тебе следует работать и развиваться. Причем подходы в выборе своей сферы деятельности одинаково подойдут как и для наемного работника так и для человека, планирующего заняться своим бизнесом.

Если ты все еще стоишь на распутье и хочешь выбрать направление, которое будет всегда актуально и востребовано людьми, я предлагаю тебе обратить внимание на

4 мега-направления

1. Здоровье
2. Отношения между людьми
3. Бизнес и карьера
4. Личностное и духовное развитие

При выборе будущей деятельности обязательно постарайся также учесть те знания, опыт и умения, которыми ты уже успел овладеть на сегодняшний день – учитывай официальные (подтвержденные какими-то документами) и личные свои достижения.

Предлагаю тебе перечень тех факторов, которые необходимо учесть:

• Образование, которое ты получил – среднее, высшее и т.д. Какая специальность указана у тебя в дипломе?
• Дополнительное образование, которое ты получил – второе высшее, курсы, тренинги, семинары.
• Наличие у тебя дипломов, сертификатов, грамот, подтверждающих получение какого-то официального статуса.
• Владение дополнительными знаниями и навыками – иностранные языки, специализированные компьютерные программы.
• Какую практику проходил во время учебы и где?
• Где работал официально и подрабатывал неофициально?
• Какую должность занимаешь сейчас? Помогал друзьям, родным и знакомым в какой-то деятельности.
• Какие общественные должности занимал – староста класса, руководитель профкома курса и т.д.

Также предлагаю тебе выполнить простое задание, которое может очень помочь в твоем выборе. Оно позволяет на только определиться со своим будущим направлением, а и увидеть то, к чему ты хотел бы идти и то, к чему ты хотел бы стремиться.

Упражнение

Рисуем таблицу, состоящую из 3-х столбцов: в первом столбце указывай те действия, которые тебе нравится делать в повседневной жизни. Действий должно быть не менее 10. Во втором проставляй те действия, которым ты хочешь рано или поздно в своей жизни научиться.

Третий столбик потребует от тебя подключения своего воображения и фантазии. Здесь ты должен написать те действия или занятия, которые ты бы делал, если бы заработок для тебя уже не имел никакого значения. То, что ты бы делал просто так!

Пример заполнения прилагаю:

• Нравится делать: 1. Заниматься лыжным спортом 2. Писать статьи 3. Играть с детьми
• Хочу научиться: 1. Выучить английский язык 2. Писать художественные книги 3. Управлять рестораном
• Делаю, если деньги уже не имеют значения: 1. Пишу полезные книги 2. Занимаюсь спортом 3. Путешествую

Ключевая задача упражнения – выявить те истинные ценности, которые действительно имеют для тебя особенное значение. А делается это очень просто.

Просмотри внимательно на все три столбца и найди в них общие точки соприкосновения. Может эти действия у тебя еще не совсем получаются или ты еще ими не овладел в полной мере. Но главное здесь следующее – если общая тема есть – значит это и есть ТВОЕ ДЕЛО!

Хочешь стать тренером в своей сфере,
зарабатывать большие деньги и влиять на общество? Этому ты сможешь
обучиться на живом «Тренинге Бизнес Тренеров». Приходи!

Источник: https://5sfer.com/17560-kak-najti-svoe-lyubimoe-delo-i-poluchat-ot-zhizni-udovolstvie.html

Как найти любимое дело: пошаговая инструкция

На страницах этого блога мы уже говорили о том, как важно найти занятие себе по душе, чтобы оно приносило не только доход, но и чувство глубокого удовлетворения, а еще лучше удовольствия, а еще лучше – вызывало пение в душе. В любимое дело человек готов вкладывать не только время, но и всю свою энергию, все сердце. Но тут есть засада: а как найти любимое дело? А вдруг оно окажется на проверку не совсем себе любимым. А вдруг надоест так быстро, что дух не успеешь перевести?

Начнем немного с другого конца.

Что мешает найти любимое дело?

Есть великое множество ограничивающих убеждений, которые прямо стеной стоят за наше право сохранить все в удручающей неприкосновенности и не дают найти любимое дело.

Вот буквально пара мифов, нежно любимых нашими тараканами:

1. Любимое дело, как настоящая любовь – с первого взгляда, один раз и на всю жизнь!

Слышали про такое? Подсознание шепчет: Васе повезло, у него любимое дело, поэтому он преуспевает, а я терпеть ненавижу свою работу. Вот когда я встречу настоящую любовь найду любимое дело, вот тогда я – ух!!! Как всего достигну! Как начну не спать ночи напролет, обалдевая от счастья творчества в любимом деле!

В чем  подвох подобной установки?

Ну, во-первых, откуда у нее ноги растут? А все оттуда же, из окружающей действительности – много Вы знаете людей вокруг себя, кто работал бы с огоньком, от души, наслаждаясь процессом? Единицы. А тех, кто тянет лямку, от 8.00 до 17.00, с потухшими глазами, оживляясь только в обеденный перерыв? То-то. Статистика говорит, что это неслыханное везение – найти любимое дело.

А подвох в том, что все понимают, что чудеса, конечно, случаются, но не так, чтобы сплошь и рядом, а изредка и, вообще, не с нашим счастьем.

Как изменить установку?

Любимое дело (бизнес, работа, хобби) живет по другим правилам, чем любовь. Это она может «нечаянно нагрянуть» в самый неподходящий момент, а работу по душе можно и нужно искать. Т.е. это вполне себе осмысленный и довольно рутинный процесс, лишенный всякого налета чудесатости.

Поэтому не стоит откладывать жизнь на потом в ожидании чуда, когда любимое дело само Вас найдет. Жизнь – не черновик и не компьютерная игра, Вам не удастся потом ее переписать начисто и девяти жизней про запас у Вас нет. Даже если прямо сейчас любимого дела у Вас нет, и работа Вам осточертела, не сдавайтесь и не опускайте руки — продолжайте искать.

2. Все так живут!

Вы точно это знаете? Всех спросили? Ах, Ваши соседи так живут!

Я даже говорить не стану, чем плоха такая установка – Вы и сами знаете. Вы никогда не займетесь тем, к чему лежит душа, только потому, что сомневаетесь в возможности найти любимое дело. Даже если Вам все говорят: «Оглянись вокруг! Сотни людей занимаются тем, что им нравится и зарабатывают на этом, почему не ты?»

Как изменить установку?

А знаете, почему Вы сомневаетесь? Вы никогда этого не делали, следовательно, у Вас недостаточно знаний и опыта, правда ж? Вы элементарно не знаете, какой сделать первый шаг, какой второй, какой третий и т.д.

Следовательно, спросите себя, какая информация мне нужна, чтобы найти любимое дело? Что я должен сделать для этого? Что мне нужно изменить в себе, чтобы убрать страх покинуть зону комфорта и заняться любимым делом?

3. Страшно начать что-то новое и потерять то, что уже было

Стабильность! Нет зверя страшнее, чем синица в руках!

Как найти любимое дело, не пробуя себя в разных сферах? Почему детские психологи рекомендуют родителям водить детей по разным кружкам и секциям? Почему нам в школах преподают кучу разных предметов, большинство из которых в жизни нам не пригодится никогда и никак? Чтобы к окончанию школы ребенок смог определиться, чем он хочет заниматься в жизни, к этому периоду он должен попробовать все, до чего может дотянуться. Другой вопрос, что нас не учат в школах, как из кучи информации, которую нужно выучить (сдать и забыть) выявить то, к чему может лежать душа. Суть в том, что понять, нравится что-то делать или нет, можно только пробуя это делать.

Как изменить установку?

Но, то все школьники. А мы про нас с Вами. У нас уже есть профессии на руках, работа и семья. Стабильность. Как это все вдруг взять и подвергнуть риску, если Вас вдруг осенило найти любимое дело?

Вы знаете? Одно другому не мешает. Опыт, который у Вас есть, он УЖЕ ВАШ. Его никто не отнимает. Вы можете его использовать, даже если поменяете сферу деятельности.  Мудр тот человек, который опирается на свой опыт.

• Как выявить ограничивающие убеждения?
• Как убрать ограничивающие убеждения

Но не откладывайте это на потом, как я уже говорила, жизнь – не черновик. Если Вы хотите жить, а не существовать от выходных до выходных, от отпуска до отпуска.

Упражнения: как найти любимое дело

• Упражнение №1 — выявить ценности
• Если Вы решили рискнуть и найти любимое дело — будьте открыты.
• Проанализируйте свою жизнь.

• Вспомните ситуации, которые приносили Вам радость, когда Вы чувствовали кураж, огонь в душе.
• Опишите свои чувства, что именно в этом занятии Вам так понравилось.
• Затем вспомните ситуации, когда Вам казалось, что весь мир против Вас, самые страшные и неприятные вещи
• Опишите свои чувства, что именно Вас расстраивало.
• Сравните оба списка: зачастую это Ваши жизненные ценности и антиценности.

Обратите внимание, насколько Вы становитесь счастливее, приближаясь к своим ценностям, и насколько несчастнее, удаляясь от них. Найти любимое дело – значит, найти дело, которое гармонирует с Вашими ценностями.

Если Вам приходится заниматься интересной, высокооплачиваемой, но идущей вразрез с Вашими ценностями, работой, Вы все равно будете глубоко несчастны (если только деньги не являются для Вас ценностью сами по себе).

Упражнение №2 — убрать сопротивление

• Запишите 10 предложений, которые будут начинаться со слов: «Я должен…». Вам нужно записать 10 вещей, которые, на Ваш взгляд, Вы обязаны делать во чтобы то ни стало.
• Затем запишите 10 предложений, которые будут начинаться словами «Я не могу…». В этой части упражнения Вам нужно записать 10 вещей, которые Вы не можете делать никогда и ни при каких обстоятельствах.
• Зачитайте вслух, что получилось. Проанализируйте, какие чувства это у Вас вызывает?
• Теперь замените в первых десяти предложениях слово «должен» словом «выбираю», а в следующих десяти предложениях слово «не могу» словом «не хочу».
• Прочтите. Что Вы теперь чувствуете?

Замечаете? На самом деле, мы либо хотим что-то делать, либо не хотим. Но, когда мы говорим себе «должен» или «не могу», это вызывает внутреннее напряжение и раздражение и блокирует энергию, препятствуя нам получать удовольствие от процесса или заставляя саботировать его.

Чувство долга? Кому я должен – всем прощаю! 

Упражняйтесь во всем, что Вы делаете, проявлять свои желания или нежелания. Это упростит Вам жизнь.

Упражнение № 3 — найти любимое дело

• Запишите на листе бумаги все, что Вам нравится делать сейчас и нравилось раньше. Вам пока не нужно анализировать, может ли это стать Вашим любимым делом, с чего начать и в какой последовательности. Просто вспоминайте, размышляйте и неважно, что это было. Возможно, когда-то Вы что-то организовали с другими людьми, и Вас это сильно вдохновило. Или Вам нравится выращивать цветы. Или делать покупки. Записывайте все, что Вы делаете с удовольствием. Это упражнение можно делать в течение нескольких дней, занося в список то, что Вам еще вспомнится или придумается.
• Разбейте все дела из списка по какому-то общему признаку. Одна группа, например, относится к общению с людьми, другая группа – к одежде, третья – к литературе и т.д.
• С какой профессией или профессиями связана каждая группа дел, которые Вам нравится делать? А, возможно, на этом можно построить бизнес?
• Какая из этих профессий или идей бизнеса Вам больше по душе?
• Подумайте, как Ваш опыт предыдущей работы может Вам в этом помочь?

1. Вам остается лишь добыть информацию об этой профессии или бизнесе, чтобы понять, что лично Вам не хватает, чтобы заниматься любимым делом с удовольствием.
2. От души желаю Вам найти любимое дело!
3. Ваша очередь:

А Вам удалось найти любимое дело? Что Вы для этого предпринимали?

Источник: https://net-way.org/techn/self/kak-nayti-lyubimoe-delo/

7 упражнений — как найти любимое дело жизни

«Выбери себе работу по душе, и тебе не придется работать ни одного дня в своей жизни»

– высказывание Конфуция стало девизом нашего времени. Но что предпринять, когда понятия не имеешь, какое дело может стать любимым? Бизнес-журналист Ребекка Берн-Калландер предлагает несколько простых упражнений, проверенных успешными людьми, которые нашли любимое дело жизни.

С этой проблемой сталкиваются и совсем молодые люди, которые только выбирают свой путь, и профессионалы, чья карьера застопорилась. Нам часто нелегко понять, какая работа действительно приносила бы удовольствие. Разобраться в себе непросто, но есть несколько способов, которые помогут это сделать.

1. Задайте себе три простых вопроса

– На какую тему я могу легко прочитать 500 книг, и мне не станет скучно? – Чем бы я мог заниматься пять лет, не получая зарплату? – Чему бы я посвятил жизнь, если бы не испытывал недостатка в средствах? Найти на них ответы не так просто, но эта информация может оказаться важной.

2. Откажитесь от убеждения, что любимое дело жизни должно приносить деньги

Писатель и журналист Хантер С. Томпсон как-то сказал: «Все, что заставляет сердце биться чаще, уже стоит ваших усилий».

Существуют ли вещи, на которые вы с удовольствием потратите время и силы, даже если они не приносят вам денег? Нет ничего страшного в том, чтобы пока зарабатывать деньги в другом месте. Главное, чтобы оставалось время на прогресс в любимом деле.

3. Определитесь с тем, что хотите делать

Составьте список профессий или занятий, которые вам не близки. На контрасте будет легче понять, что действительно по душе. Запишите имена тех, кому завидуете в профессиональном плане. Спросите: «Чья профессия или образ жизни вызывает у меня приступ зависти? В какой области я бы хотел(а) попробовать себя, но пока боюсь?»

4. Найдите области, в которых вы «достаточно» хороши

Даже если не обладаете исключительными способностями в одной области, вы наверняка имеете ряд навыков в разных сферах. Из их сплава может родиться то самое «призвание».

К примеру, выпускник факультета управления, умеющий программировать и с опытом в продажах, подойдет на роль руководителя IT-компании. Успех не определяется одним талантом или способностью. Успешные люди демонстрируют миру набор навыков, не обязательно выдающихся. Уникальная комбинация умений делает их исключительными.

5. Не ждите озарения

Каждый день по 20 минут размышляйте о тех вещах, которые недавно заинтересовали, и новых возможностях, которые попали в поле зрения. Поинтересуйтесь у близких и членов семьи, в какой области могли бы состояться.

Но не воспринимайте их мнение слишком серьезно: никто не знает вас лучше, чем вы сами. Поговорите с окружающими об их увлечениях и профессиональных занятиях. Предложите помощь в работе или попросите о мастер-классе.

Экспериментируйте с новыми занятиями: новый вид спорта, изучение иностранного языка, ремесло или рукоделие.

6. Вспомните, что вы любили делать в детстве

Нравилось ли вам рисовать или писать рассказы? Или вы обожали лепить из глины? Шили куклам одежду или мастерили деревянные поделки? Если вы сохранили верность детскому увлечению и в зрелом возрасте, подумайте, как сделать так, чтобы это занятие переросло свой скромный статус и стало любимым делом жизни.

Вы можете взглянуть на этот вопрос под другим углом: представьте, что вы достигли преклонного возраста. Чем бы хотелось заниматься последние 20-30 лет жизни?

7. Практикуйте визуализацию

Представьте, что рано проснулись, вскочили с кровати и оделись. Вам не терпится приступить к работе. За окном светит солнце, вы переступаете порог спальни. Дорисуйте картинку: куда вы идете? Как выглядит офис? Чем предстоит заняться сегодня?

Источник

Источник: https://rodoswet.ru/7-uprazhnenij-kak-najti-lyubimoe-delo-zhizni/

Пошаговая инструкция, как найти любимое дело

В любимое дело человек готов вкладывать не только время, но и всю свою энергию, все сердце. Но тут есть засада: а как найти любимое дело? А вдруг оно окажется на проверку не совсем себе любимым. А вдруг надоест так быстро, что дух не успеешь перевести?
Начнем немного с другого конца.

Что мешает найти любимое дело?

Есть великое множество ограничивающих убеждений, которые прямо стеной стоят за наше право сохранить все в удручающей неприкосновенности и не дают найти любимое дело.

Вот буквально пара мифов, нежно любимых нашими тараканами:
1. Любимое дело, как настоящая любовь – с первого взгляда, один раз и на всю жизнь!

Слышали про такое? Подсознание шепчет: Васе повезло, у него любимое дело, поэтому он преуспевает, а я терпеть ненавижу свою работу. Вот когда я встречу настоящую любовь найду любимое дело, вот тогда я – ух!!! Как всего достигну! Как начну не спать ночи напролет, обалдевая от счастья творчества в любимом деле!

В чем подвох подобной установки?

Ну, во-первых, откуда у нее ноги растут? А все оттуда же, из окружающей действительности – много Вы знаете людей вокруг себя, кто работал бы с огоньком, от души, наслаждаясь процессом? Единицы. А тех, кто тянет лямку, от 8.00 до 17.00, с потухшими глазами, оживляясь только в обеденный перерыв? То-то. Статистика говорит, что это неслыханное везение – найти любимое дело.

А подвох в том, что все понимают, что чудеса, конечно, случаются, но не так, чтобы сплошь и рядом, а изредка и, вообще, не с нашим счастьем.

Как изменить установку?

Любимое дело (бизнес, работа, хобби) живет по другим правилам, чем любовь. Это она может «нечаянно нагрянуть» в самый неподходящий момент, а работу по душе можно и нужно искать. Т.е. это вполне себе осмысленный и довольно рутинный процесс, лишенный всякого налета чудесатости.

Вы точно это знаете? Всех спросили? Ах, Ваши соседи так живут!

Я даже говорить не стану, чем плоха такая установка – Вы и сами знаете. Вы никогда не займетесь тем, к чему лежит душа, только потому, что сомневаетесь в возможности найти любимое дело. Даже если Вам все говорят: «Оглянись вокруг! Сотни людей занимаются тем, что им нравится и зарабатывают на этом, почему не ты?»

Как изменить установку?

А знаете, почему Вы сомневаетесь? Вы никогда этого не делали, следовательно, у Вас недостаточно знаний и опыта, правда ж? Вы элементарно не знаете, какой сделать первый шаг, какой второй, какой третий и т.д.

Следовательно, спросите себя, какая информация мне нужна, чтобы найти любимое дело? Что я должен сделать для этого? Что мне нужно изменить в себе, чтобы убрать страх покинуть зону комфорта и заняться любимым делом?
3. Страшно начать что-то новое и потерять то, что уже было

Стабильность! Нет зверя страшнее, чем синица в руках!

Как найти любимое дело, не пробуя себя в разных сферах? Почему детские психологи рекомендуют родителям водить детей по разным кружкам и секциям? Почему нам в школах преподают кучу разных предметов, большинство из которых в жизни нам не пригодится никогда и никак? Чтобы к окончанию школы ребенок смог определиться, чем он хочет заниматься в жизни, к этому периоду он должен попробовать все, до чего может дотянуться. Другой вопрос, что нас не учат в школах, как из кучи информации, которую нужно выучить (сдать и забыть) выявить то, к чему может лежать душа. Суть в том, что понять, нравится что-то делать или нет, можно только пробуя это делать.

Как изменить установку?

Но, то все школьники. А мы про нас с Вами. У нас уже есть профессии на руках, работа и семья. Стабильность. Как это все вдруг взять и подвергнуть риску, если Вас вдруг осенило найти любимое дело?

Вы знаете? Одно другому не мешает. Опыт, который у Вас есть, он УЖЕ ВАШ. Его никто не отнимает. Вы можете его использовать, даже если поменяете сферу деятельности. Мудр тот человек, который опирается на свой опыт.

Как выявить ограничивающие убеждения? Как убрать ограничивающие убеждения

Но не откладывайте это на потом, как я уже говорила, жизнь – не черновик. Если Вы хотите жить, а не существовать от выходных до выходных, от отпуска до отпуска.
Упражнения: как найти любимое дело

• Упражнение №1 — выявить ценности
• Если Вы решили рискнуть и найти любимое дело — будьте открыты.
• Проанализируйте свою жизнь.

Вспомните ситуации, которые приносили Вам радость, когда Вы чувствовали кураж, огонь в душе. Опишите свои чувства, что именно в этом занятии Вам так понравилось. Затем вспомните ситуации, когда Вам казалось, что весь мир против Вас, самые страшные и неприятные вещи Опишите свои чувства, что именно Вас расстраивало.

Сравните оба списка: зачастую это Ваши жизненные ценности и антиценности.

Обратите внимание, насколько Вы становитесь счастливее, приближаясь к своим ценностям, и насколько несчастнее, удаляясь от них. Найти любимое дело – значит, найти дело, которое гармонирует с Вашими ценностями.

Если Вам приходится заниматься интересной, высокооплачиваемой, но идущей вразрез с Вашими ценностями, работой, Вы все равно будете глубоко несчастны (если только деньги не являются для Вас ценностью сами по себе).

Упражнение №2 — убрать сопротивление

Запишите 10 предложений, которые будут начинаться со слов: «Я должен…». Вам нужно записать 10 вещей, которые, на Ваш взгляд, Вы обязаны делать во чтобы то ни стало. Затем запишите 10 предложений, которые будут начинаться словами «Я не могу…».

В этой части упражнения Вам нужно записать 10 вещей, которые Вы не можете делать никогда и ни при каких обстоятельствах. Зачитайте вслух, что получилось.

Проанализируйте, какие чувства это у Вас вызывает? Теперь замените в первых десяти предложениях слово «должен» словом «выбираю», а в следующих десяти предложениях слово «не могу» словом «не хочу».

Прочтите. Что Вы теперь чувствуете?

Замечаете? На самом деле, мы либо хотим что-то делать, либо не хотим. Но, когда мы говорим себе «должен» или «не могу», это вызывает внутреннее напряжение и раздражение и блокирует энергию, препятствуя нам получать удовольствие от процесса или заставляя саботировать его.

Чувство долга? Кому я должен – всем прощаю!

Упражнение № 3 — найти любимое дело

Запишите на листе бумаги все, что Вам нравится делать сейчас и нравилось раньше. Вам пока не нужно анализировать, может ли это стать Вашим любимым делом, с чего начать и в какой последовательности. Просто вспоминайте, размышляйте и неважно, что это было.

Возможно, когда-то Вы что-то организовали с другими людьми, и Вас это сильно вдохновило. Или Вам нравится выращивать цветы. Или делать покупки. Записывайте все, что Вы делаете с удовольствием. Это упражнение можно делать в течение нескольких дней, занося в список то, что Вам еще вспомнится или придумается.

Разбейте все дела из списка по какому-то общему признаку. Одна группа, например, относится к общению с людьми, другая группа – к одежде, третья – к литературе и т.д.

С какой профессией или профессиями связана каждая группа дел, которые Вам нравится делать? А, возможно, на этом можно построить бизнес? Какая из этих профессий или идей бизнеса Вам больше по душе?

1. Подумайте, как Ваш опыт предыдущей работы может Вам в этом помочь?
2. Вам остается лишь добыть информацию об этой профессии или бизнесе, чтобы понять, что лично Вам не хватает, чтобы заниматься любимым делом с удовольствием.
3. От души желаю Вам найти любимое дело!
4. Ваша очередь:

А Вам удалось найти любимое дело? Что Вы для этого предпринимали?

Источник: http://starkov.su/poshagovaya-instruktsiya-kak-nayti-lyubimoe-delo/

8 простых шагов, которые помогут найти дело жизни

• 10 научных открытий, о которых следует знать каждому, кто следит за здоровьем
• 20 родителей рассказали, о каких ошибках в воспитании они сожалеют больше всего
• Пара из Москвы решила проверить, что получится, если положить обычные перепелиные яйца из «Ашана» в инкубатор
• Как Роберту Дауни — младшему удалось разрушить свою жизнь и заново собрать ее по крупицам
• Я решила сократить количество пластика в быту. Результат оказался неоднозначным
• Что значит быть мужчиной в мире, где ценность личности принято измерять сексистскими стереотипами
• 20 остроумных твитов от тех, кто умеет подмечать детали
• 18 твитов об изнанке супружеской жизни, в которых вы точно узнаете свои отношения
• Как изменились 23 героя комедий, которыми мы засматривались в 2000-е
• История Хатшепсут, женщины-фараона, которую пытались стереть из истории, но не смогли
• Как выглядят писатели, по чьим книгам сняли нашумевшие фильмы и сериалы
• 11 проблем, из-за которых брак начинает трещать по швам, хотя справиться с ними может каждый
• 20 мультфильмов, при просмотре которых невольно думаешь: «Где-то я уже это видел»
• 8 брендов, которые дали новую жизнь переработанному мусору (IKEA нашла отличный способ)
• 10 упражнений для ягодиц от моделей Victoria’s Secret, которые подойдут даже тем, кто никогда не качал попу
• Если вам близки эти 19 снимков, значит, кому-то срочно пора в отпуск

Источник: https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/8-prostyh-shagov-kotorye-pomogut-najti-delo-zhizni-1537965/